Zdroje potravín vitamínu E

Potraviny bohaté na vitamín E zahŕňajú: stlačený rastlinný olej (pozri nižšie pre špecifické druhy), ovocie a zeleninu, orechy, chudé mäso, mlieko, vajcia, citrusové šupky atď. Ovocie a zelenina patrí kiwi, špenát, kapusta, kapusta, kel, šalát, sladké zemiaky a yam. Orechy zahŕňajú mandle, lieskové orechy a vlašské orechy.

Stlačené rastlinné oleje zahŕňajú slnečnicové semená, sezám, kukuricu, olivy, arašidy, kaméliu atď. Okrem toho má požlt, sója, bavlník, pšeničné klíčky a olej z pečene tresky určitý obsah vitamínu E. Najhojnejšie sú pšeničné klíčky. Spočiatku sa väčšina prírodného vitamínu E extrahuje z oleja z pšeničných klíčkov, zvyčajne z repkového oleja a sójového oleja.